Live Academia Manaus - Rosca martelo: Segure um halter fixo em cada mão com as palmas voltadas para dentro (polegares apontando para frente). Levante um halter de cada vez até o ombro,
✓ Rosca martelo cruzada 🧔🏻💪🏻Em pé, com os pés afastados e os joelhos levemente flexionados, segure um halter em cada mão com as palmas voltadas para... | By Corpo em Movimento | Facebook
![homem fazendo cachos de martelo de bíceps com halteres. ilustração vetorial plana isolada em camada diferente. personagem de treino 6417623 Vetor no Vecteezy homem fazendo cachos de martelo de bíceps com halteres. ilustração vetorial plana isolada em camada diferente. personagem de treino 6417623 Vetor no Vecteezy](https://static.vecteezy.com/ti/vetor-gratis/p3/6417623-homem-fazendo-halteres-biceps-martelo-cachos-plano-ilustracao-isolado-em-diferentes-camadas-treino-personagem-vetor.jpg)